{"id":236,"date":"2025-03-12T16:50:52","date_gmt":"2025-03-12T14:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gymi.fi\/www\/?p=236"},"modified":"2025-03-12T16:50:53","modified_gmt":"2025-03-12T14:50:53","slug":"gymi-tunnit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymi.fi\/www\/gymi-tunnit\/","title":{"rendered":"Gymi\u00ae \u2013tunnit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-grey-color has-text-color has-link-color wp-elements-c34fd2777ad8056f861f71698f7df718\"><strong>Gymi\u00ae \u2013tunnit<\/strong> ovat ohjattuja toiminnallisen harjoittelun tunteja, joiden kesto on 45-60 minuuttia. Gymi<strong>\u00ae<\/strong> -tunnit perustuvat pitk\u00e4lti voimisteluun ja niin sanottuun luonnolliseen liikkeeseen eli parkouriin. Gymi<strong>\u00ae<\/strong> -tunnit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t monipuolisia motoriikkaa ja taitoja kehitt\u00e4vi\u00e4 harjoitteita telineill\u00e4 ja ilman. Tuntien teemat vaihtelevat kolmen viikon jaksoissa. Jokainen p\u00e4\u00e4see oppimaan taitoja omien tavoitteiden ja kykyjen mukaan. Vuoden aikana harjoitellaan ik\u00e4tason mukaisella tavalla mm. sirkustelua, akrobatiaa, parkouria ja voimistelua. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-grey-color has-text-color has-link-color wp-elements-ce09359f572e4256651bedb7b6dfbf40\">Ohjelmassa vuoden aikana my\u00f6s mm. <strong>Taitoo\u00ae -volttikoulua ja -k\u00e4ss\u00e4rikoulua.\u00a0<\/strong> K\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 ovat mm. renkaat, rekki, puomit, trampoliinit, tanko, rengastrapetsi, liina, matot ja pehme\u00e4t moduulit. Lis\u00e4ksi harjoituksissa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n v\u00e4lineit\u00e4 kuten pallot, diabolat, hyppynarut, sirkusv\u00e4lineet ja tasapainolaudat. Hauskassa treeniss\u00e4 kehittyy niin tasapaino- ja liikkumistaidot kuin voima, liikkuvuus, kehonhallinta ja koordinaatio. Gymi<strong>\u00ae<\/strong>\u00a0-tunnilla harjoiteltavat taidot ovat t\u00e4rkeit\u00e4 ihan jokaiselle. Gymill\u00e4 luodaan\u00a0pohja liikunnalliselle el\u00e4m\u00e4ntavalle tai mahdolliselle tulevalle urheilijan uralle.<br>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gymi\u00ae \u2013tunnit ovat ohjattuja toiminnallisen harjoittelun tunteja, joiden kesto on 45-60 minuuttia. Gymi\u00ae -tunnit perustuvat pitk\u00e4lti voimisteluun ja niin sanottuun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tunnit"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/venyttely.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":237,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions\/237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymi.fi\/www\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}